जेव्हा आपण सकाळी उठतो, आपण नेहमी विचार करतो की एखादी कोणती गोष्ट चांगली आहे, ज्यामुळे मनाला शांती मिळेल आणि पूर्ण दिवस चांगला जाईल.
यासाठी अनेक प्रकारची धार्मिक कामेही केली जातात. आम्हाला असा विश्वास असतो की सकाळी एखाद्याचा चेहरा पाहू नये जो आपल्यासाठी अशुभ असेल, ज्यासाठी आपण डोळे उघडताच काहीतरी चांगले पाहण्याचा प्रयत्न करतो जेणेकरून आपला संपूर्ण दिवस चांगला जाईल. सकाळी काय काम केल्याने आपला संपूर्ण दिवस चांगला होईल हे शास्त्रातही सांगितले आहे.
आपला दिवस चांगला जावो ही आपली इच्छा असते. कुटुंबात आनंद आणि शांती राखण्यासाठी कोणते प्रयत्न केले जावे. जर आपण सकाळी उठल्याबरोबर आपल्या हाताचे तळवे पाहिले तर तो दिवस शुभ होईल कारण आपले नशीब आपल्या हातात असते. वस्तुतः आपल्या शास्त्रात असे म्हटले आहे की ब्रह्मांड, निर्माता, लक्ष्मी, संपत्तीची देवी, आणि सुख आणि समृद्धीची देवी, सरस्वती या तिघांच्याही सहवास हाती असतो. म्हणून हाताना पहाटे पहाणे शुभ मानले जाते. तसेच दिवसाची सुरुवात आपल्या आरोग्यावर आणि दिवसभर कार्यांवर परिणाम करते. जर सुरुवात ताजी असेल तर दिवसभर ऊर्जा असेल.
ध्यान करणे
या वेगवान जीवनात लोक बर्‍याचदा मन आणि शरीर शांत ठेवण्यास विसरतात. शरीर कंटाळले असेल, परंतु जर मन शांत राहिले तर शरीर नेहमीच निरोगी असते. शरीर आणि मन दोघेही शांत आणि निरोगी ठेवण्याचा सर्वात सोपा आणि फायदेशीर मार्ग म्हणजे ‘ध्यान’ करणे. आपले मन शांत करा, कामाकडे जास्त लक्ष दिले जाईल. म्हणून, दररोज ध्यान करणे आवश्यक आहे, परंतु केवळ थोड्या काळासाठी.
व्यायाम करणे
प्राचीन ग्रंथांमध्ये असे लिहिले आहे की सकाळची सुरूवात व्यायामाने केल्याने आरोग्यासाठी चांगले आहे. सकाळी व्यायाम करणे केवळ आपल्या शारीरिकच नव्हे तर मानसिक आरोग्यासाठी देखील चांगले राहते. आपल्याला आपल्या शरीरास अनेक प्रकारच्या आजारांपासून वाचवायचे असेल तर सकाळी लवकर उठून व्यायाम करा. दररोज व्यायाम केल्याने आपल्या शरीराची तणाव कमी होण्यास मदत होते.
वडीलधार्यांचा आशीर्वाद घेणे
वडीलधार्यांच्या पायाजवळ स्पर्श करून, सर्वजण सामर्थ्य, ज्ञान, शहाणपण आणि आनंद आणि समृद्धीचे आशीर्वाद घेतात आणि वडील आपल्या चांगल्या कृतीमुळे तरुणांना आशीर्वाद म्हणून या सर्व गोष्टी देतात. वडिलधाऱ्यांचा आशीर्वाद घेतल्याने नमन केल्याने , नम्रतेची भावना जागृत होते आणि इतरांबद्दल आदर आणि स्वतःमध्ये नम्रता जागृत होते. यासह, ज्येष्ठ व्यक्तीच्या सकारात्मक उर्जेचा प्रवाह देखील त्याच्या आशीर्वादाच्या रूपात आपल्यात वाहतो.
नवीन ज्ञान मिळवणे
सकाळी आपले मन खूप ताजे आणि शांत राहते. म्हणूनच आपण जे काही वाचतो, आपला मेंदू पटकन शोषून घेतो कारण या वेळी आपल्या मेंदूच्या मज्जातंतू आरामशीर असतात. त्याच वेळी, मन तणावातून मुक्त आहे, जे अभ्यासासाठी फार महत्वाचे आहे. चांगल्या आरोग्यासाठी ही एक महत्त्वाची बाब आहे आणि सकाळी उठणे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.
तसेच सकाळी अशी चित्रे पहा जी तुमच्या मनात सकारात्मक प्रभाव पाडतील. जसे नारळ, शंख, मोर, हंस किंवा फुले इ.
पोस्ट आवडल्यास नक्की शेअर करा.
श्री स्वामी समर्थ
